Selbstverteidigung in Miesbach
Allkampf-Jitsu bei Oh Do Kwan — realistische Selbstverteidigung für den Alltag, seit 2007 in der Kreisstadt.
Wer sich verteidigen können will, braucht kein Show-Programm, sondern ein System, das im Ernstfall trägt. Bei Oh Do Kwan Miesbach trainierst du Allkampf-Jitsu: eine realistische Selbstverteidigung, die Techniken aus Judo, Karate und Jiu-Jitsu verbindet — Befreiungen aus Griffen, Hebel, Würfe, Falltechnik und das richtige Verhalten, bevor eine Situation überhaupt eskaliert.
Das Training ist für ganz normale Menschen gemacht: für alle, die abends mit einem besseren Gefühl unterwegs sein wollen, für Frauen, die auf Wirksamkeit statt Muskelmasse setzen, und für Jugendliche, die lernen sollen, souverän aufzutreten statt sich zu prügeln. Als Mitglied der DAU (Deutsche Allkampf Union) prüfen und graduieren wir nach einem anerkannten Programm — mit fairen Prüfungsgebühren und ohne teure Pflicht-Ausrüstung.
Angeleitet wirst du von Trainern mit Dan-Graduierungen, die jede Einheit persönlich betreuen. Was Allkampf-Jitsu im Detail ausmacht, liest du auf unserer Seite Allkampf-Jitsu und in der Übersicht Kampfsportarten im Detail.
Trainingszeiten Selbstverteidigung
Klicke auf ein Training, um dein kostenloses Probetraining zu vereinbaren.
Mitgliedschaft
Kinder & Azubis
- Bis zu 5x pro Woche trainieren
- Persönliche Betreuung durch Trainer
- Monatlich kündbar
- 2 Wochen gratis testen
Erwachsene
- Bis zu 5x pro Woche trainieren
- Persönliche Betreuung durch Trainer
- Monatlich kündbar
- 2 Wochen gratis testen
Familie
- Bis zu 5x pro Woche trainieren
- Persönliche Betreuung durch Trainer
- Monatlich kündbar
- 2 Wochen gratis testen
Keine versteckten Kosten · Keine teuren Anzüge · Monatlich kündbar
Häufige Fragen zur Selbstverteidigung
Was kostet ein Selbstverteidigungskurs in Miesbach?
Bei Oh Do Kwan gibt es keinen teuren Einzelkurs, sondern eine Mitgliedschaft: Kinder & Azubis 52 €/Monat, Erwachsene 62 €/Monat, Familien 90 €/Monat — monatlich kündbar, bis zu 5x pro Woche, alle Disziplinen inklusive. Vorher testest du bis zu 2 Wochen kostenlos.
Ist Allkampf-Jitsu auch für Frauen geeignet?
Ja — gerade weil es nicht auf Kraft gegen Kraft setzt. Hebel, Befreiungen und das richtige Verhalten in Bedrängnis funktionieren auch gegen körperlich überlegene Angreifer. Du trainierst in gemischten Gruppen unter Anleitung erfahrener Trainer, in deinem Tempo.
Reicht nicht ein Wochenend-Crashkurs zur Selbstverteidigung?
Ein Crashkurs gibt dir Ideen — aber unter Stress funktioniert nur, was du regelmäßig geübt hast. Im laufenden Training wiederholst du Techniken so oft, bis sie sitzen, und lernst dazu Distanz, Timing und Selbstsicherheit. Genau das leistet ein Wochenende nicht.
Muss ich fit oder sportlich sein, um anzufangen?
Nein. Du startest auf deinem Niveau, die Kondition kommt mit dem Training von selbst. Beim kostenlosen Probetraining — bis zu 2 Wochen — merkst du schnell, dass bei uns Anfänger jeden Alters ganz normal sind.
Ab welchem Alter können Kinder Selbstverteidigung lernen?
Ab 4 Jahren legen Kinder im ODK Kids Club die Grundlagen, ab etwa 6 Jahren trainieren sie Allkampf-Jitsu im Kindertraining — altersgerecht, mit klaren Regeln und ohne Überforderung.